谢谢，知道自己该怎样做了。

来源: 锅沿 于 2017-04-29 16:06:50 [] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (0 bytes)
回答: 锻炼身体上强度，事半功倍可增寿 由 xrzeng 于 2017-04-29 07:32:03

所有跟帖： 

• 还是要根据自己身体状况来，有人可以HIIT，有人得悠着点 -甜酒甜- ♀ 给 甜酒甜 发送悄悄话 甜酒甜 的博客首页 (0 bytes) () 04/29/2017 postreply 16:14:31

• 我现在尽可能的游泳以最快速度50米，休息，再快速的50米，这样游25分钟 -锅沿- ♂ 给 锅沿 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/29/2017 postreply 18:08:59

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