从去年10月份开始,由于多方面原因,突然不开心,根本不想笑,不想在人群中,可没办法。现在在另一个城市工作,感到很孤独,但工作是我以前非常喜欢的(现在觉得自己的工作没啥成就感),现在就是和很多人在一起,感觉不自在,开会时,也不能有效的消化,吸收大家讨论的内容。和人交流,感觉好累,没话可说,面部表情不自然。工作效率不高。在家,由于另一半不爱说话,我的烦恼和高兴的事,没处释放。现在就慢慢变得自闭了。
现在想看心理医生。犹豫不决。以前从没看过心理医生。希望得到大家的鼓励。
从去年10月份开始,由于多方面原因,突然不开心,根本不想笑,不想在人群中,可没办法。现在在另一个城市工作,感到很孤独,但工作是我以前非常喜欢的(现在觉得自己的工作没啥成就感),现在就是和很多人在一起,感觉不自在,开会时,也不能有效的消化,吸收大家讨论的内容。和人交流,感觉好累,没话可说,面部表情不自然。工作效率不高。在家,由于另一半不爱说话,我的烦恼和高兴的事,没处释放。现在就慢慢变得自闭了。
现在想看心理医生。犹豫不决。以前从没看过心理医生。希望得到大家的鼓励。
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看吧,同时找朋友聊聊,煲电话粥对我似心理治疗
-hz82000-
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04/27/2017 postreply
14:03:26
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建议去看心理医生,会有情绪疏导。很多人都看心理医生的,就是不说。
-earthsea-
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04/27/2017 postreply
14:48:45
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能把你自己目前的问题讲的这么透彻,应该没啥问题啊。不反对看心理医生,但更重要的是自己要有行动,比如
-coach1960-
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04/27/2017 postreply
16:24:00
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-法眼-
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04/27/2017 postreply
18:43:33
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你说的这些活动,就是要靠心理医生鼓励啊。
-pamperedpaws-
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04/30/2017 postreply
04:09:42
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教会活动也有帮助。。。
-御用文人-
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04/27/2017 postreply
16:24:52
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信上帝,去教会
-欲千北-
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04/27/2017 postreply
16:30:42
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让人感觉高兴,愉悦的荷尔蒙DHEA是由胆固醇产生的,希望对你饮食有启发
-及时的雨-
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04/27/2017 postreply
16:38:05
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是啊,兴趣缺失,不能集中精力,社交焦虑。。。
-我去打酱油-
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04/27/2017 postreply
17:06:17
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找源头,知道一个case,新工作压力山大,后来辞职,重新找了一份,好了
-hz82000-
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04/27/2017 postreply
17:17:12
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Adjustment disorder和depression是两种不同的诊断,前者通常不超过六个月
-有事也不生非-
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04/27/2017 postreply
18:37:28
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美国的精神病诊断是根据DSMV来进行的,如果六个月以上通常就不再是适应障碍
-有事也不生非-
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04/28/2017 postreply
21:01:37
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吃蚕豆,每天大太阳下跑步20分钟。看看能不能感觉开心点?
-老子说两句-
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04/27/2017 postreply
18:48:02
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根源在于‘由于多方面原因’,说明你自己根本知道是为什么会不高兴
-白兔妈-
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04/27/2017 postreply
21:51:36
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能自己发现并享受自己拥有的美好东西当然好,如果不行就真的要早点去看,服药。大脑里的离子浓度失衡有时靠自我调节是不够的。
-tutu7-
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04/27/2017 postreply
22:07:12
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真心地谢谢大家的建议。
-whoareus_eu-
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04/27/2017 postreply
22:30:02
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你可能只是做一些调整,尝试做更多的户外活动,
-Lilac2003-
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04/28/2017 postreply
07:28:07
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看心理医生这个过程本身就对你的心理有帮助,让你分析自己的行为而不是沉浸在忧伤中。
-pamperedpaws-
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04/30/2017 postreply
04:29:58
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建议看这本书:inner engineering: a yogi's guide to joy. 油管上有很多他的小片子, 特好
-tiger00-
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04/28/2017 postreply
05:53:37
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做运动吧,坚持6个月会有根本的改变
-傻老头-
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04/28/2017 postreply
05:57:25
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找不到人说话,到这里来看看贴子,和大家聊聊也好。
-xiaochu3-
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04/28/2017 postreply
07:48:57
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运动加 meditation
-k467-
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04/28/2017 postreply
09:37:58
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calling friends work for me
-willows-
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04/28/2017 postreply
14:37:42
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查查甲状腺激素
-妙妙~-
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04/28/2017 postreply
17:10:38