低碳高脂就是尽量少吃甚至不吃碳水化合物但可r以吃高蛋白和肉类。我的限制是每餐不超过40克总碳水，至少一天不超过120克总碳水。这

个方法狼医生是倡导者。他有很多帖讲低碳高脂和他人的试验报告。你可以查一下。