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所有跟帖:
• 谢谢分享。吃与活网友推荐周福满饮食功不可没。狼医生不为金钱,现身说法,赞一个。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 21:27:52
• 因为来这个论坛不多,很久不知道大家说的周福满是啥饮食,直到最近别人给我一本他的书,俺才幡然悔悟,原来是 Joel Fulrman -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 21:31:58
• 这个论坛的确应该感谢吃活网友,因为他的推荐使不少网友获益良多。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 22:04:23
• 也感谢你,替我们做小白鼠。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 05:27:40
• 我想经久不衰的饮食应该都有其道理,但每种饮食也各有其缺点,低碳如此,周福满也如此。应通过实践找到合适个人当前生理阶段的饮食。 -吃与活- ♂ (221 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:36:50
• 健康饮食有很多种,在坛里过分强调一种就有点过了 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:31:15
• 俺无意强调任何一种饮食啊,特此声明。俺吃的是周福满,所以谈周福满饮食还能联系点实际,谈别的就纯属空谈了。 -饿狼陀- ♀ (185 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:52:26
• 我个人的体会是没有饮食法会让你健康的,因为它把人机械化。 最重要的是人要有反思精神,反思自己的生活,反思自己的饮食, -littlecat8- ♂ (101 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:14:10
• 理论上讲太笼统,没啥实际操作意思。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:16:35
• 我就是这样操作的。目前我的睡觉啊,精神状态啊,比以前好太多了。 -littlecat8- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:19:55
• 可否推荐一个家用日常测血糖的仪器? -潇洒走江湖- ♀ (0 bytes) () 04/18/2017 postreply 23:20:48
• 都大同小异,没任何实质区别。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:53:12
• 谢谢! -潇洒走江湖- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 11:08:29
• 嗯,就是难以拿捏度的问题。俺现在自我感觉良好,肌肉比以前都发达,不知道算不算拿捏正好。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:54:47
• 狼医生饭后锻炼项目是什么?我想知道什么是moderate的锻炼。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 05:23:08
• 狼医的锻炼不知道,网上说走路比较有效。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:43:05
• 饭后打乒乓或种花种菜算moderate吗?而且还得有个长度吧?半个小时?一个小时?应该是不一样的效果。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:09:09
• 我经常半小时乒乓球,有效。要跑动接球哦。种花草蹲着不太好,割草可以。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:39:10
• 种花种菜要用铁锹挖土的,很累人的活儿。我刚种了一批花,今天明天就得种菜了。打乒乓相对轻松。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:35:08
• 用铁锹只运动了手臂肌肉,腿上肌肉多,对糖份需求量大。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:46:55
• 自己读读吧 -饿狼陀- ♀ (383 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:02:21
• ,,, -傻老头- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:28:12
• 看到了。谢谢! -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:25:35
• , -傻老头- ♂ (36 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:15:31
• 忘记说了,我这个是空腹 -傻老头- ♂ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 06:45:14
• 低于70,再锻炼下去是不是有低血糖风险? -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 07:26:00
• 我officially应该今天开始周福满,你这么一说我又犹豫了。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:10:10
• 个人体会这只是暂时的低。这么低,俺一点也没有低血糖的感觉。再练下去会不会低?这个可能性应该还是有的。 -饿狼陀- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 08:57:43
• 医生,请问饭后2小时的血糖140以下正常,到底是从第一口饭算起还是最后一口饭算起啊 -如诗如画- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 09:14:10
• 第一口饭 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 10:42:53
• 谢谢,可是2 HOURS ATER MEAL字面意思好像是最后一口饭,是不是,请问您非常确信吗? -如诗如画- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:39:51
• 100%!2-hour postprandial blood sugar measures blood glucose exac -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:49:48
• exactly 2 hours after you start eating a meal -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:50:24
• 太谢谢了 -如诗如画- ♀ (0 bytes) () 04/20/2017 postreply 11:13:01
• 就是这样的。我也测过,饭后运动很快血糖就下来。 -gamlastan- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:36:32
• 什么样的运动呢?走路吗? -冰块- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 12:43:46
• 走路可以有效降糖。 -xiaochu3- ♀ (0 bytes) () 04/19/2017 postreply 17:52:23