想瘦都难：咱们不知不觉胖起来

发胖已成为人们头疼的一件大事，看看咱们【文学城】博友的各种减肥宝典就略见一斑。现代人讲健康讲生活质量，那么体重就成为了第一要素， 因为其有形无形都会与“三高”挂接。 道理大家都明白， 可看到好吃的， 闻到香味，又扛不住胃的呼唤，结果.....   【文学城】 私房小菜和有关中国佳肴的美文常常有高高的点击率， 可见大家还是管不住这张嘴 -:)

人很容易胖起来，尤其是生活节奏的改变更容易加快这个进程。 俺胖胖瘦瘦的经历就是一个见证，第一次发福是大学毕业后参加工作那段时间，人上班后摆脱了学生时代不规律的生活， 该吃就吃该睡就睡，那时也不流行什么健身， 人不知不觉催起来了。第二次是结婚之后， 这时生活被“管起来",  人轻松了，同时也结束了“单身狗”的没着没落的生活,  加上吃喝有律，人不长点肉也难。第三次是出国经历了 "洋插队”的磨砺，渐渐将养的膘耗得差不多时， 在海外找到了第一份有模有样工作， 人此时心踏踏实实定了下来了， 精神状态也发生了变化，感觉来到海外终于站住了脚， 此外上班时而与同事到外进午餐，这油水让咱着实地又胖了一把.......

胖容易，要减肥可是一个痛苦的过程， 要不是后来查出 “三高”之一的指标有异， 让俺痛定思痛下了大力气瘦身， 可能不会有现在的身形。当然经历过这反反复复， 人懂得了要讲究健康，所以现在每天早上起来称体重， 时时观察其变化，不过通常发现，周末之后，总会重一些， 呵呵， 你懂滴-：） 

虽如此，人有时就是控制不了自己，俺也不例外，尤其是吃自助餐， 可还常常安慰 -- 反正今天也吃多了，反正也没控制好，干脆就满足胃算了，于是，压抑很久的能量喷勃而出。或是，今天就算是给自己放一天假，明天开始再继续努力好了，既然已经吃多了，也快乐了，不妨让自己今天继续快乐下去。有时晚上在电视前边吃边看，遇上喜欢的电视节目时，深深陷入故事情节之中，完全意识不到自己究竟吃了多少东西。

总之， 胖起来的陷阱很多， 一不小心身子就会被吹起来 -：）

所有跟帖： 

• 而且膘都在肚皮上 -鬓微霜又何妨- ♂ (0 bytes) () 04/07/2017 postreply 17:38:02

• 晚饭后一定散步， 多吃菜，瘦肉， 多喝水，极少零食， 很少运动， 但多动， 45岁1.65米48kg， 从没肚腩。 -chera- ♀ (0 bytes) () 04/07/2017 postreply 18:24:21

• 新偶像啊！???? -ilikefish- ♀ (0 bytes) () 04/08/2017 postreply 17:27:40

• 肥胖和肾虚有关 -Tree100- ♀ (0 bytes) () 04/25/2017 postreply 06:20:42