椰子油可以帮助稳定血糖

来源: viewfinder 2017-04-01 09:43:13 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (705 bytes)

上次版上谁说吃了椰子油做的菜餐后血糖指标比平时测的低了许多。

有研究发现,椰子油里的中链甘油三酸酯(MCTs)可以帮助稳定血糖,长期还可以改善胰岛素阻抗。

http://healthyeating.sfgate.com/coconut-oil-blood-sugar-levels-12209.html

我买的一瓶椰子油,一年半了还没用完。主要是椰子味太浓,除了煮咖喱以外不知道怎么用。不过我打算拿出来用一用了。

 

所有跟帖: 

这个椰子油很神奇 -xiaoxiao2013- 给 xiaoxiao2013 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 09:45:21

就是你说的哈:)今天清理东西发现用剩下的半瓶椰子油,想起你说的了,就放狗搜了一下。 -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 09:49:23

做pancake,糕点很香 -CPA- 给 CPA 发送悄悄话 CPA 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 09:48:12

做过香蕉面包。我觉得很不错,但俺家其他人还是喜欢黄油。 -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 09:51:12

买 refined -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:00:24

好。谢谢 -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 11:41:17

怎么听说油要用非精制的好? -荷西- 给 荷西 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 12:25:08

怕提纯时用的化学物质。买有机提纯的. 不提纯的不爱吃也没办法不是? -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 12:42:31

提纯的还有一个好处就是烟点高 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 12:43:47

不是。 Cold pressed的挺好的,但炒菜还是会带出蛋糕味:)) -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 17:59:09

一定要organic的,否则很可能是化学提纯 -Manymore- 给 Manymore 发送悄悄话 Manymore 的博客首页 (0 bytes) () 04/02/2017 postreply 11:30:05

椰子油吃多了对于三酸甘油酯有无影响? -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:26:19

吃“多”了肯定有不好的一面会出现!市场上high的,都不要瞎跟,我的准则。 -Gbdjw- 给 Gbdjw 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 10:42:43

未看到确切结论的研究。。我想,首先每天总热量摄入不应该因为吃椰子油增加, -viewfinder- 给 viewfinder 发送悄悄话 viewfinder 的博客首页 (86 bytes) () 04/01/2017 postreply 11:43:27

谢谢上面二位大师。我也是找不到答案才咨询你们的。目前还是以“适量”为准。谢谢! -御用文人- 给 御用文人 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 12:07:39

《10% -3-D- 给 3-D 发送悄悄话 3-D 的博客首页 (0 bytes) () 04/01/2017 postreply 16:16:46

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