先说明我不是为他家做广告，只是自己跳了一段时间，觉得真心不错，给大家推荐一下。
这个Jazzercise是一个连锁的会员制健身中心。我最喜欢的是它的高效性。一次课一个小时，从热身慢舞开始，然后节奏和强度都上调，最后留20多分钟力量练习（腹部、腿部、臂部肌肉）和抻拉（多是瑜伽动作）。这么一堂课有氧、力量和柔韧就什么都包括了。
课的内容主要就是跳舞啦。虽然说是爵士舞，但是有各种舞蹈动作，跟Zumba挺像的，有一次竟然还赶上了一支舞里头加上了秧歌的动作。他家的舞蹈常常会变，不会同样的动作让人跳腻了不想再跳。时时学些新动作感觉能够在健身的同时也健健脑。当然最最重要的是，健身健脑的同时还开心啊！每次跳完，身体心情都舒畅无比。
还有一个好处是，上的时间长了，会慢慢跟同学们熟悉起来，是一个加入当地社区的好途径。我们也会受邀参加一些社区活动助兴，甚至受邀参加大学篮球赛的中场表演。我上的这个健身中心，会员大多是中老年人，所以也算是加入跳大妈舞的行列了，呵呵。
还有，每次上课跳得开不开心跟领舞老师的关系也不小。有的老师特别有活力，有的老师口令特别清楚，有的喜欢边跳边聊家常。我特别佩服她们聊得那么投入还能不忘了动作。慢慢地就会特意选自己喜欢的老师上课的那个时段。当然是在碰巧我也去得了的那个时间。
说起课时，这是Jazzercise的另一大好处，就是可选的课时特别多，从早上六点到下午5:45，每天至少有四五个时段供你选。周末两天也各有两三节课可以选。这对上班族来说就非常方便，也让人觉得会费不至于交得亏。会费还算合理，一个月50块钱，想跳几次都可以。如果你一周去五次，一次也就只有10块钱，所以总的来说，去跳的次数越多，会费也就交得越值，而且常常有促销优惠价，也是鼓励大家多运动的手段吧。
那么有没有缺点呢？也有。一个是这个不适合健身达人们，强度不够。我记得有一段我自己的运动量比较大的时候，这个舞跳下来连汗都出不了，那就不行了。但是我生病之后恢复高强度锻炼之前，这个运动量就特别合适。另一个缺点是这完全是户内运动。每次跳得开心，或者抻拉特别舒服的时候，就想这如果是在空气清新的户外该有多好！
总的来说，对于刚开始健身或者正在寻找健身方法的同学们，不妨查查你住的地方有没有这个Jazzercise。我们村的这个都存在了25年了，而我去年才发现。总之，这个Jazzercise我还是强力推荐的，特别是如果你本来就喜欢跳舞，或者愿意试着在舞蹈中放飞一下自己的话：）看看下边的Jazz hands。是不是看着都开心，何况自己跳起来！
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