我刚才查了 一cup生米是150克

我每次做2cup米，2个人吃2天，相当于2个人一天才吃一cup米，刚才查了一cop米做2碗饭是才504卡，早餐加点面食，俺自我安慰，我主食吃的不多吧。

所有跟帖： 

• 我家1杯半米，3人吃2-3天。 -Gbdjw- ♀ (57 bytes) () 03/15/2017 postreply 18:44:47

• 太少了。：-） 我家仨人一顿要一杯半 -双喜丸子- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:15:06

• 所以我觉得我没必要减主食 本身吃得不多 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:24:41

• 你说的是美国标准Cup，不是一般意义上的Rice Cooker Cup -dudaan- ♂ (384 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:18:35

• 是做米饭锅配的量杯 这还有区别? -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:23:09

• 这个量杯等于普通量杯（面粉等）的四分之三，米不到120克。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:25:13

• 我昨天实际称重，电饭锅的量杯一杯国宝白米是150克。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:24:16

• 查了是这说法 做2碗饭 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:25:26

• 难道Rice Cooker 不一样吗？谢谢，我以为都是小的。我试验过我的量杯。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:26:31

• 见图。cup+米=160克，cup 约20克，米约140克。我装得稍微少点。 -吃与活- ♂ (87 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:25:24

• 我有这米 熬粥还能吃下 干饭不行 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:26:26

• 升糖指数低些。吃不下正好少吃：) -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 19:30:59

• 糙米洗完冷冻一下再来做饭 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 03/16/2017 postreply 01:48:05

• 我记错了。标准杯是200克，电饭锅杯150克。 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 20:02:26

• 电饭锅都是3/4 cup 的杯子吗? 如果是的话, 容量是6 oz. 标准 cup是 8 oz. 不同米的重量还有差别. -阿明.- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 21:18:43

• 电饭煲那个杯子的容积是180ml，美国食品标准杯的容积是240ml -dudaan- ♂ (0 bytes) () 03/16/2017 postreply 04:59:18