暖和季节可以多吃生菜沙拉。现在是寒凉季节，我一般吃炒熟的热食。因为贫血，每周吃4次炒菠菜。其他天吃茄子，白菜，西红柿，小青菜，莴

听你的，我看看能不能加些绿色的叶子菜熟食。

所有跟帖： 

• 我也这样，明知生菜更有营养，可太寒，医生说禁吃生菜 -k467- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 04:57:16

• 我的办法是，烤箱350度（华氏）预热2分钟，不够再加，再把准备好的沙拉放进去温一下，吃时就不觉得凉了 -荷西- ♂ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 14:50:16

• 好主意，我试试。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 03/15/2017 postreply 17:45:14