这还不如不吃了!要不米饭少吃点就是了,这种GI指数啥的,一旦被使用的教条了,就会出现这种喜剧效果:))
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是的,GI高的食物可以考虑和蛋白质,脂肪,醋同时进食,从而降低GI。
-betadine-
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03/12/2017 postreply
07:56:35