照理说美国人奶制品吃的很多,吃钙片者也很多,可是骨质疏松还是很常见。医生让我吃大剂量的钙片,我现在发现网上有很多说钙片有副作用,似乎大有弊多于利之感,要是吃了没啥用反而增加了别的病的可能性,似乎还是不吃要好,所以真是不知是该吃还是不吃为妙。
你们觉得吃钙片对防治骨质疏松有用吗?若真有用为啥美国还是有这多么人得这病?
所有跟帖:
• 老美吃肉太多,肉食可以导致钙质从骨骼里溶解到血液里。。。 -御用文人- ♀ (39 bytes) () 03/11/2017 postreply 11:43:47
• 老中吃肉不多,骨质疏松也很厉害,啥原因? -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 11:47:20
• 老中懒得锻炼。越不锻炼,骨质越酥松。。。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 17:03:06
• 我以前对这个问题的回帖。可采取的手段包括加强锻炼,适当晒太阳,补充维生素D,K,多吃绿叶蔬菜等 -吃与活- ♂ (191 bytes) () 03/11/2017 postreply 11:59:49
• 我吃大量蔬菜,也晒太阳,晒到过敏,一点用没有,必须补充D,忘记吃就会到处疼。 -我爱栀子花- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 14:50:42
• 人与人差别很大。认识自己,找到合适自己的方式就好。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 15:35:10
• 赞同。outlier ,人不是一个模子压出来的。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 18:18:37
• 要吃绿色蔬菜,不是绿的吃了也没用。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 17:32:58
• 现在流行补Vit D, 补钙out了。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 12:03:00
• 在高纬度日晒不足的 地区有作用,其他地区没有什么意义。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 12:38:10
• D嗯,低纬度地区,只要有摄入足够绿叶菜,都不用补钙。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:15:59
• 骨钙和血钙在人体中处于平衡状态,尽管 -及时的雨- ♀ (247 bytes) () 03/11/2017 postreply 12:17:12
• 没用,骨质疏松病人的血钙水平高于正常人,这是因为钙从骨质中析出。补钙只能提高血钙水平,不吸收就没有用。补钙是误导。商业利益。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 12:35:24
• 薛医需要复习了 -吃与活- ♂ (77 bytes) () 03/11/2017 postreply 12:40:50
• 应该说骨质疏松病人的血钙并不低。 -薛成- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 12:43:16
• 因为PTH 的作用,骨内钙流失到血液以维持血钙正常水平。 -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:18:15
• 没错。亲见18岁肥胖的男生多发骨折,全身成了"石膏人",骨科治疗1年多最后发现是甲旁亢。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:39:23
• 补钙不当,会造成calcification. -betadine- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:20:34
• 到一定年纪,补是没啥用了,关键是减缓流失速度。 -Gbdjw- ♀ (218 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:12:20
• 防骨质疏松#1就是锻炼(力量练习),其它的可以忽略不计。。。 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:14:26
• 我不认同。过去体力活重的年代,骨质疏松也是很厉害的,老年人驼背的很多很多,如果单是锻炼就有用的话,怎么解释? -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:20:25
• 请搞清楚基本概念,劳动=/=运动锻炼,劳动人民饥寒交迫活不到70的很多,王室贵族那叫锻炼。根据100年 -coach1960- ♂ (165 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:26:52
• 皇宫里那些妃嫔们生活不怎么样吧: 勾心斗角不爽,不能随便吃喝,也没有阳光下挥汗如雨的运动。。。。想想就压抑。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:49:35
• 俺说的是英国/荷兰王室哦,骑马击剑,滑雪游泳 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:54:38
• 哇赛,咱们都赶上百年前欧洲王室的生活水准啦,好好享受生活吧! -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 14:19:26
• 没错。另外不能瞎节食减重,营养热量跟不上,先损耗的就是骨头肌肉,肌肉可以再长回来,骨头可就费劲咯。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 13:22:50
• 我决定做俯卧撑了。女网友说说能做几个? -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 14:05:56
• 10个 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 14:51:39
• take in Ca++ from food, not from pills. --worldance-- ♀ (0 bytes) () 03/11/2017 postreply 14:20:02
• 多吃酸奶,多晒太阳,多运动 -圭妈- ♀ (0 bytes) () 03/12/2017 postreply 09:31:58