一直就反对Calories out>Calories in“消耗的热量>摄入的热量”减肥方式

哪有仅就热量加减那么简单，说过N次“人体不是试验室烧杯，生命不是1+1=2”超胖和高脂/高血糖的，大多属代谢系统异常。消耗的热量>摄入的热量---少吃挨饿，猛练消耗热量，长期来讲对身体损害很大。应从改善代谢障碍着手，代谢内分泌系统运转正常了，自然想肥也肥不到哪里。