谢谢分享。理论部分写得很好，很佩服，没读过生物或医学那就更令人佩服了。读医学或生物的朋友倒是有可能“只在此山中，云深不知处”。

或者局限于成见，难以得到类似的认识。

食谱部分，有可能很多人会说：我吃的跟这个差不多，还是长胖。。。

所有跟帖： 

• 我写的“理论”是个人理解。因为不是学这个的，错了也没啥尴尬，可以趁机纠正。里面有没有我一厢情愿自己瞎扯和 -虎嗅蔷薇- ♀ (40 bytes) () 03/09/2017 postreply 12:12:20

• 我减肥和减TG血脂是在三个月之内完成的。那段时间吃的和以前比，总卡热量是肯定没有减少。 -虎嗅蔷薇- ♀ (363 bytes) () 03/09/2017 postreply 13:10:20

• 我一辈子没减过肥和血脂，减肥这块我一点不懂，也不关心。我的体重和你的一样115磅。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/09/2017 postreply 13:32:29