具体步骤如内

先取半磅至0.75磅的大蒜用blender打成蒜泥。再取半磅生姜切片煮水，以水没生姜正好，小火煮半小时捞出姜渣，然后大火浓缩姜水至一杯半左右停火。然后取六个新鲜柠檬榨汁，和浓缩姜汁一起放入锅中，再放入大约2杯半蜂蜜，三种成份一起小火慢煮，大约煮10分钟左右，在锅中倒入半升苹果醋，同时倒入蒜泥，一边加热一边搅拌直至汤煮沸，这时蒜泥会被氧化成蓝绿色，停火冷却装入玻璃容器中，然后放入冰箱中每日早上空腹饮用。

注意事项：有肠胃溃疡者慎用，因为姜、醋和蒜都是比较有刺激性的食物。