素食=营养不良，我坚决反对。

我自己是吃素的，就我自己的经验，素食后健康状况有很大改善。

我三年前明显感觉到年纪给身体带来的变化，开始锻炼，现在的运动量基本是每天1-2小时，感觉到变化也是非常积极的。

当然我吃素和增加运动不是同时开始的。

你这个例子，再没有其他改变了吗？说实话，简单地说是素食或者运动引起的，对我没有说服力。

我能想到的是，有可能他或者家人认为素食没营养或者吃不饱，增加了主食和油脂的摄入量。我本人这两样都没怎么增加。