更年期以后还有必要补铁吗？

我从小一直有轻度贫血，但从来没当回事儿。那个时候周围好多女孩子都有贫血。

我也不是很懂。 就这么糊里糊涂一辈子了。 最近娃贫血严重，老是头晕，医生让她吃铁片。 我很虔诚，每天叮嘱她吃。 这才想到自己这么多年老是比别人容易疲乏，因为贫血，完全可以靠吃补铁剂改善。但我一辈子没有这么做过，除了偶尔想起来，多吃点内脏之类。

我去健身房做过测试，我的血红细胞携带氧气能力很差，都在范围之外。我回忆起历年在医生那里的验血报告也是我的血红蛋白都在低值极限附近徘徊。 我的头发也比我家兄弟姐妹见白，总总迹象就是我血气差，贫血。

我现在主意多吃黑色深色食品，但不可能大量吃肉，牛肉之类所谓补血食品。 现在也进入了更年期，我还有必要补铁剂吗？

所有跟帖： 

• 别吃内脏了，还不如吃铁片。内脏容易聚集许多脏东西。 -绿豆豆1- ♀ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 23:10:35

• 为什么不去看医生呢？ -jephone- ♀ (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 04:02:15

• 给你孩子吃blackstrap molasses -Manymore- ♀ (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 08:27:41

• Annual check up tells you if you 贫血 -Jolene22- ♀ (0 bytes) () 03/01/2017 postreply 09:40:43