"小辣椒" 瘦高条体型，天生胃口小/饥饿感差，对肉类没渴望，适合周福满，用大量蔬菜水果豆类等加强营养。。。

所有跟帖： 

• 如果肥胖苹果型，考虑素食为主，就要万分小心了。 。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 08:35:05

• 胖子，不要瞎解释了。根据小敏的帖子，你比较适合周福满 ：) -吃与活- ♂ (273 bytes) () 02/28/2017 postreply 09:08:07

• :-) 我既不是梨也不是苹果更不是"小辣椒"， 才不会用老周饮食呢。你那么信奉他，为啥血糖超200呢。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 09:17:03

• 再上个前天晚饭: 全麦蒸饺，绿菜smoothie,煎豆腐，蟹，火鸡肉。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (87 bytes) () 02/28/2017 postreply 09:20:53

• 你的运动量大, 教授上课没法锻炼, 回家后还有娃的课外活动. 跟你这自由分子没法比. 我上班后 -xiao-min- ♀ (225 bytes) () 02/28/2017 postreply 09:38:01

• 上班进进出出病房和药房/supply room等区域, 我八小时平均走1.7迈. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 09:45:56

• 我巴不得上班的时候可以走一走。羡慕你的工作。 -liaozhong- ♀ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 11:44:45

• 你可以上下楼不搭电梯. 上卫生间到远处或上楼, 让肥水流外人田~.~ -xiao-min- ♀ (159 bytes) () 02/28/2017 postreply 12:03:11

• 这个好, 还有蟹呢, 我端走啦. -xiao-min- ♀ (0 bytes) () 02/28/2017 postreply 10:23:54