天天跑吗? 其实可以跑2天歇一天干别的, 休息过后加长距离或提点速度都容易。 还有早上喝过咖啡也能快一点, LOL.
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好的,明白,好主意!
-尤其开心USA-
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01/10/2017 postreply
10:48:17