早餐和 Flex Seeds

关于早餐，我最近的尝试是把麦片，milled flex seeds，葡萄干，核桃仁加牛奶混在一起煮熟。有时会切几片香蕉放进去。连续吃了一个多月，感觉最近皮肤有所改善。关于flex seeds的好处，应该有很多，虽然不是万能，但还是有很多不可忽略的好处。我放一个链接在这里供参考：http://www.medicalnewstoday.com/articles/263405.php

所有跟帖： 

• 谢分享！ 这样的早餐很有营养。我有时用flex seeds oil. 皮肤有所改善是指脸上还是身上？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/23/2016 postreply 11:00:05

• 俺一共买了大约50磅的 Flax Seeds, 但是味道微苦，不好吃，囤积在库房里，时有老鼠光临，正愁闷如何消灭它。 -御用文人- ♀ (0 bytes) () 12/23/2016 postreply 23:27:40