很对，我劝他

来源: 萧紫箬于 2016-12-18 19:30:46 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

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回答: 一定要有力量训练。有氧运动练不到腰背肌，不加力量训练的有氧运动，练多了容易受伤由 Manymore 于 2016-12-18 19:26:08

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