我也一样的问题。最后去家医那里打封闭好了大半，恢复前不要继续运动。

我是Hiking时一次明显的足底滑坡造成的，没及时看医生，停止运动后感觉好了，再开始运动又出现，拖了2年，终于忍不住看家医，拍片B超，医生说是有损伤部位，保守治疗，小剂量的封闭，治好最痛的部位后发现因为连带负担，已经引起脚后跟双侧组织受损，再加上2次封闭，有改进但没有百分百好，不敢强烈跑步，反正会感觉到不舒服，也许我该再去见家医了，除了教练建议的注意，我的家医要求我完全不能光脚走路，在家也穿好底的鞋，使用平底足鞋垫，只要走路都穿有好的支撑的Hiking鞋，避免脚在鞋内摇晃。祝你好运。