调整饮食很重要

了解吃哪些食物容易产生歺后高糖？进歺时先进旦白，再进纤维，碳水化合物最后。这样可以保证有足够的热量，又不会快速升高血糖，身体内胰岛素的反应会保持和缓平稳。血糖就会很稳定。