经常深呼吸。

来源: tryyyyyy 于 2016-11-23 08:10:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (167 bytes)

缓慢吐气。眼微闭，齿微开，用嘴唇控制吐气。意念里让自己头皮放松，额头放松，肩臂放松全身放松

 

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