菜我尽量买organic的，好在我这不贵

鞋去体育用品店买，鞋Brooks，New Balance，Asics 都行，一定要买外底不太硬，内底不太软的。我一般觉得要换前就去店里逛，知道它正常价位后等减价时买。千万别网购，这些专业用品平时就比店里贵，更不降价。告诉你带减价多少钱都是骗人的。况且你看不到实物。

我的护膝McDavid，$29.99一个，减价十刀时买的，鞋垫是Athlete Sof Sole，正常价钱$19.99，减价五刀时买的。都不错。