只有一坨干硬，多半是吃饭时未同时进水。如华赢所说，平时多喝点水，再加上饭后（立即）或饭前喝点水，

来源: 欲千北 于 2016-10-11 07:45:34 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (533 bytes)

大多可以消除硬块。机理，肠道吸收养分时必须吸水，否则无法吸收养分。如果平时进水不足，吸收养分时吸水更多，硬块诞生。一旦吸水更多（硬块）发生，即使再大量喝水，水分不会进入硬块，无用，但可防止下一个硬块产生。很多人只有一小块硬块，后续变软，道理是一样的。有人预防便秘，早起喝一杯水，估计就是防止主观没有感觉的亚缺水，不让前几个食物团在肠道里被吸干水分。

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