内人血脂血糖略偏高，求指教

近期检查血脂血糖偏高？不知如何是好？要不要吃药？求建议。反省饮食尚无特别嗜好肥肉，高胆固醇食物等，运动一般有，也不是很active，但有运动，身材也不是胖。不知为何高脂高糖？两次检查结果前后三年。如下（表中红字结果为红旗信号，求医：如何降低血糖血脂的建议？谢谢：

Date	Cholesterol	LDI Cholesterol	non HDL Cholesterol	HDI Cholesterol	Cholesterol/HDL Ratio	Triglycerides		Cholesterol	LDI Cholesterol	HDI Cholesterol	Cholesterol/HDL Ratio	Triglycerides
中文名称	(总胆固醇）	低密度脂蛋白胆固醇 （坏胆固醇）		高密度脂蛋白胆固醇 （好胆固醇）	胆固醇/高密度脂蛋白胆固醇	(甘油三酯）		38.61	38.61	38.61		88.50
单位	mmol/L	mmol/L	mmol/L	mmol/L	<5	mmol/L		mg/dL	mg/dL	mg/dL		mg/dL
Normal range	推荐范围<5.2；适度风险范围：5.2～6.2；高风险>6.24	推荐范围<3.354；适度风险范围3.38～4.134；高风险：>4.134		正常范围>1.04, 推荐范围>1.534	推荐范围3.5,正常范围<5.	<1.71;推荐范围：0.33～1.639；高风险>1.76		100-199	0-99	>39		102
2-Aug-13	5.79	3.57		1.46	4	1.68		223.55	137.84	56.37	4.00	148.67
28-Sep-16	6.07	3.53	4.32	1.75	3.5	1.74		234.36	136.29	67.57	3.50	153.98

 

Date	测试方法	Glucose	HbA1c
中文名称		(血糖 ）	糖化血红蛋白 (检测糖尿病）
单位		nmol/L	％
Normal range		空腹：3.6~6.0；随机：3.3-7.8	非糖尿病人正常范围：<6%. Screening and Diagnosis: <5.5% normal; 5.5%-5.9% at risk; 6.0%-6.4%  Prediabetes, or >=6.5%  Diabetes Mellitus. If HbA1c>or =6.5 and asymptomatic, confirm using Fasting Glucose, HbA1c or 75 g OGTT.
1-Aug-13	空腹	5.0	5.9
28-Sep-16	随机	5.1	5.8

 

所有跟帖： 

• 少吃面食会降Triglycerides，少吃含糖分高的水果会降血糖 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 08:57:05

• 谢谢 -夹克- ♂ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 14:36:43

• HDL居然有136 -白兔妈- ♀ (190 bytes) () 10/03/2016 postreply 09:29:56

• I think the data is wrong. LDL is also 136.29. -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 09:45:42

• HDL-c= total c - NonHDL-c = 6.07 - 4.32 = 1.75 mmol/L = 67.57 mg -吃与活- ♂ (118 bytes) () 10/03/2016 postreply 10:04:00

• 更正：1.75 -夹克- ♂ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 16:40:54

• 你可以直接到贴子里面去修改. -阿明.- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 16:56:27

• 我的也不好，前几天做的 -hz82000- ♀ (269 bytes) () 10/03/2016 postreply 10:03:30

• 人年纪越大身体机能也越降低，原来的饮食恐怕就需要调整一下。 -吃与活- ♂ (323 bytes) () 10/03/2016 postreply 11:20:13

• 我没法吃醋，一吃嘴唇就过敏，痒、干裂脱皮红肿。请教你怎么保存avacardo的？熟了后很容易烂。多谢。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 12:27:18

• 我没有好办法。我一般就是买一个星期的量，最好挑不同程度成熟的，按计划逐一提前放在室温使之软化。如软了就放入冰箱。 -吃与活- ♂ (110 bytes) () 10/03/2016 postreply 12:39:26

• 多谢。我也是比较熟的时候放冰箱。 -swj2000- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 13:26:21

• 苹果醋兑水里，用吸管喝：） -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 14:39:54

• 降血脂，运动是最好的办法。单单靠饮食调节效果不好。 -claude888- ♂ (128 bytes) () 10/03/2016 postreply 11:24:18

• 有道理，但是 -coach1960- ♂ (59 bytes) () 10/03/2016 postreply 11:43:39

• 教练啥时候再奔个帅照呗，再配上温暖小文。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 12:32:19

• 啥叫"身材也不是胖"??如果中间腰腹大于臀腿，苹果体型，血糖血脂高不奇怪，体重越低病情越重。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 12:28:24

• bmi为18.2，偏瘦 -夹克- ♂ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 14:35:57

• 这样得bmi很瘦了，肌肉多吗？估计爱吃肉的胖子22至少。 -pamperedpaws- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 16:35:01

• 对中年人这数据还不错啊, 完全不需要吃药. -阿明.- ♀ (0 bytes) () 10/03/2016 postreply 16:04:48