在年轻时IGF1高，就不过度刺激它的分泌，饮食中要少肉少奶；年老时IGF1下降，中风和老年痴呆的风险增加，则适当刺激

IGF1分泌。这是在生存质量和生存时间之间求一个平衡，应跟据自身的生理情况调整，很难给出笼统的标准。