这动作只能练腹肌，根本不能减肥。

所有跟帖： 

• 没有有氧运动， plank的作用不大。Plank与跑步我都做，只有跑步后才有满足感 -myquestion- ♂ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 20:10:24

• 这个动作是塑身的，减脂还得依靠有氧运动 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 08/15/2016 postreply 20:45:18