最近才学到的,中医朋友教的,走路时大脚指稍微向下扣。
前几个月去hiking,一口气走14miles, 走到8miles时感到脚有点痛,突然想起中医朋友的嘱咐,即刻2脚的大脚趾往里扣,顺利走完trail,回家后也没脚痛,只是有点累,正常。