四手四脚爬行,每天15分钟。试试。目的是调整脊柱肌肉的平衡。
所有跟帖:
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我有同样的问题,但是膝盖受不了啊。我已经因为膝盖在吃glucosamine 了。
-茄菲猫-
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07/25/2016 postreply
09:48:10
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四脚四手爬,膝部就不能着地。不是跪爬。
-薛成-
♂
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07/25/2016 postreply
17:56:57