非常赞赏您的看法, 其实吃自己喜欢的食物真是人生的一大享受

非常赞赏您的看法, 其实吃自己喜欢的食物真是人生的一大享受. 只是稍微要讲究一些中庸之道,即明知确认为一些对身体不好的食物还是要禁食或限量,例如烟,酒之类. 对于鸡蛋肉奶，面食及米饭则完全恨据自己的身体况状来调整.

我自己是无米饭不欢而且吃2两米会增二斤重的人,我曾坚持过三天内不吃米饭,并且在这三天内减去了5磅,但只要开始进米饭,体重马上会反弹。 为了平衡口福 和减重我只能训练自己的身体,即减少米饭的量,同时吃米饭一定要有大量的素菜. 经过几个月的训练,身体终于能听理智的话了, 现在终于达到了少量米饭，大量素菜及中量肉类的境界(20-60-40). 有趣的是现在身体智慧居然大增, 不需要用再理智去管住嘴,自然对淀粉类食物没有以前那样喜欢了.

总之,我们每个人都有所谓的身体智慧(Body wisdom), 而且理论来说,你的身体知道自己要什么， 只有身体会明白什么是对它们好,是它们所需要的, 这里所指的身体是指人的五脏六腑. 其实真的不要太在意别人说吃什么或不吃什么, 而是应该问一下你的身体各个部门,了解一下它们要吃什么,要经常与你的身体交流,.这样才可以达到意识与身体（body and mind）的和谐,从而健康,愉悦地生活,而不是颤颤兢兢地挣扎在鱼目混珠的讯息汪洋大海里.