不同的运动目的

野外骑车的目的是培养endurance，积累里程和增加骑行经验

spinnning是有效的短时间有氧，培养interval和极限冲刺

两者相辅相成

所有跟帖： 

• 谢谢解释，伴有音乐？Spinning is a specific format of indoor cycling. -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/14/2016 postreply 11:26:19

• 是，spinning不听音乐很枯燥 -落花飘零- ♀ (0 bytes) () 07/14/2016 postreply 13:34:23

• 是不是SPINNING骑得越快效果越好？短时间大强度？ -胖獭- ♀ (0 bytes) () 07/14/2016 postreply 12:14:06

• 对的，要尽自己最大的能力 -落花飘零- ♀ (241 bytes) () 07/14/2016 postreply 13:36:13