每天跑其实效果最好，我骑车只能周末，所以对身体的fitness提高不大，平时要去gym保持

来源: 落花飘零 于 2016-07-12 11:24:00 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
回答: 哦。不过我每天只跑半个小时。 由 蓍草为yarrow 于 2016-07-12 11:20:41

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