当然会有帮助。。。

(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食. 
      (2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物. 
      (3)控制动物肝脏及其它内脏的摄入量,对动物脑,蟹黄,鱼子等要严格限制. 
      (4)用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入. 
      (5)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品. 
      (6)已发现许多食品具有降血脂作用： 
      ①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利. 
      ②茄子：茄子在肠道内的分解产物,可与过多的胆固醇结合,使之排出体外. 
      ③香菇及木耳：能降血胆固醇和甘油三酯.据研究,其降胆固醇作用,比降血脂药物安妥明强10倍. 
      ④洋葱及海带：洋葱可使动脉脂质沉着减少；而海带中的碘和镁,对防止动脉脂质沉着也有一定作用. 
      ⑤大豆：研究人员发现,每天吃115克豆类,血胆固醇可降低20%,特别是与动脉粥样硬化形成有关的低密度脂蛋白降低明显. 
      ⑥茶叶：茶能降血脂,茶区居民血胆固醇含量和冠心病发病率明显低于其它地区. 
      ⑦鱼类：鱼中含有大量高级不饱和脂肪酸,对降血胆固醇有利. 
      ⑧植物油：含有人体必需的不饱和脂肪酸,能降血胆固醇,尤以芝麻油,玉米油,花生油等为佳. 
      ⑨其它食物：如山楂,芹菜,冬瓜,粗燕麦,苹果等,均有不同程度降血脂作用. 
      

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• 谢谢。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 06/04/2016 postreply 21:33:53