失眠主要是心理作用

中老年人随着年龄的增长，睡眠不断减少，这是很正常的现象。但是很多人给自己一些硬性的指标，如什么时间应该睡着，每天应睡够多少小时。其实，只要心放开，每个人的身体会自动调节。如果是真的困了的话，无论什么时候都能睡着。

睡觉前，按压腹部有利于放松。

 

 

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• 对，也不完全对。失眠可以是某些精神、神经疾病的临床表现。 -Diana-Sun- ♀ (56 bytes) () 05/21/2016 postreply 20:38:08