咱们自己家里做的中餐算不算一种很健康的饮食？

和世界上其他饮食相比？如果少放油和盐、味精的话。

所有跟帖： 

• I would say it is, but make sure they are well balanced. Too muc -天边的蔷薇- ♀ (0 bytes) () 05/05/2016 postreply 11:28:26

• Having too much rice is not good either. -天边的蔷薇- ♀ (0 bytes) () 05/05/2016 postreply 11:29:19

• 虽然都是中餐，每家都很不一样吧。 我看有人家永远摆着各种酱的瓶子罐子。 很少吃青菜。 吃饭也没定点。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 05/05/2016 postreply 11:29:45

• 我是尽量避免油炸，少糖，少盐，少油。 -闲情- ♀ (328 bytes) () 05/05/2016 postreply 11:35:42

• 我在家也是，只蒸煮，不用添加的油盐糖。我儿子11岁了，吃各种水果 -蓍草为yarrow- ♀ (402 bytes) () 05/05/2016 postreply 12:00:50

• 其实蔬菜可以有很多做法。 -闲情- ♀ (77 bytes) () 05/05/2016 postreply 12:17:46

• 好啊。我是尽量减少花在厨房的时间，蔬菜加工越简单越省事越好越健康。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/05/2016 postreply 12:50:55

• 越省事越不健康。或者越不好吃。;) -闲情- ♀ (0 bytes) () 05/05/2016 postreply 14:04:57

• 我觉得蔬菜是越少加工越健康，当然味道也越清淡。好吃不好吃就是个人的判断 -蓍草为yarrow- ♀ (62 bytes) () 05/05/2016 postreply 14:21:37

• 我和你看法一样，加工越少越健康。加工的越好吃越不健康。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 05/07/2016 postreply 06:18:24

• 不过，你们这样就已经不是中餐了：） -看着看着眼就花了- ♂ (0 bytes) () 05/05/2016 postreply 12:29:39

• 我自己还是中餐多些，是我自己改良的中餐版本。 -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 05/05/2016 postreply 12:49:46

• 自己炸，油好，应该不会太坏 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 05/05/2016 postreply 14:37:33

• 平均下来估计比世界其它饮食稍微好一点。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 05/06/2016 postreply 08:20:31