我们镇上的跑步俱乐部有个会员曾经代表英国参加2000年悉尼奥运会,他非常瘦,跑步速度和水准和我们普通人不是一个数量级。那个级别的runner和我们分开练的。
我曾经问他吃什么,他说他早饭吃奶酪salami这类的,中饭就是三明治,晚饭他太太(是我们这里一家饭店的厨师)都给他做很多好吃的,他说他的热量intake要比正常人多50%,保持在3500-4000大卡。我当时吓一跳,因为我还在吃raw carrots stick要减肥。现在我理解了,他必须吃很多来保持这样运动量,体型和新城代谢,否则会发胖的。