你知道为什么吗？

如果仅仅是说绿茶里有一定量的咖啡，因此睡前饮茶会导致过于兴奋难以入眠。从表面上来看似乎无懈可击。

但是你会发现并非每个睡前喝绿茶的人都睡不好，有些人还偏偏有在睡前喝一杯茶或者咖啡的习惯。 咖啡因可以刺激交感神经，而睡觉的时候副交感神经要能抑制交感神经的兴奋才能顺利入睡。

如果一个人体内有很重的湿气，本身交感神经就处于一种被抑制的状态，一点点咖啡因可以对交感神经产生非常明显的兴奋作用，从宏观的角度来观察就是咖啡可以帮助身体祛湿；如果一个人热爱运动，体内没有什么湿气，精力旺盛，那么交感神经本身就处于一个微兴奋状态，他们接触一杯茶这么点量的咖啡因并不会有多少兴奋作用，所以睡前喝了绿茶也不会睡不着觉，他们想要晚上加班非得喝红牛不可。

所以如果你晚上喝了咖啡或绿茶比较容易兴奋，那说明你需要好好养护一下你的消化系统，增加一些运动量，减减肥才对了。