但凡水果和生冷的都会。朋友推荐早餐就吃蔬菜水果打的糊或汁儿，我就不敢在weekday吃。

所有跟帖： 

• 加温水打，另外水果别选择果糖多的（李子杏等等），用香蕉＋坚果＋绿菜＋蛋白粉（可不用），多好喝！ -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 11:56:52

• 我都是直接吃的，打汁会氧化，维生素损失严重，但比不吃水果蔬菜好 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/15/2016 postreply 17:20:40