我的养生之道，别学我，

我的养生之道，别学我，

 

想身体健康，不想早痴呆，多运动运动，保持手脚灵活，以免手脚提早僵硬，运动方面，不只限于爬山、跑步，只要对身体有帮助，什么方法都可以采用，我觉得我这种方法也挺好，爬爬篱笆，上上树。头脑也要运作起来，多动脑筋，保持头脑清醒，多看新闻，多上网聊聊，饮食也要注意，我雖不算太老，身休还算可以，附张报表：

我家饮食很简单，早上起來一杯奶茶(加糖)，两片面包夾一个或一个半鸡蛋，(人称鸡蛋三文治)，天天如此，也不觉得厌。我一天最少要喝四至五杯奶茶，我不爱饮牛奶，正餐食饭无定时，通常在十一点至三点之间，一天吃一次，有剩饭晚上八至十一点再吃一次，如果没有剩饭，吃点小口茨片饼干，在很多人眼中，叫做饮食不正常。

我们不吃全白米饭，吃多米混合在一起，通常买一包十公斤泰国香米，混进一斤黑糯米，有时混白糯米，或加少量造米。我们食了十多廿年，我不爱吃水果，一个月没有一次，青菜也少食，一歺一个至两个菜，蒸条鱼，有时炒点菜，间中食点肉，很少饮汤，几乎每天都是老样子。

我们从不食补品，鲍参翅肚远离我们，家里有点，朋友亲戚送的，但我们不用，确实也不会用，听说冰箱能保存很长时问，所以全放进冰箱(硬柜)。我最喜欢腊肉炒菜，咸蛋是我最爱，可以一次两个，有人说胆固醇高，但我不怕，样样都怕不敢食，那来营养。

睡眠也无定时，天天上网，看新闻，看电视剧，写写博客，聊聊天，一坐十多个小时，有时一两点才睡，有时三点多，每天五点多起床，(送老婆上班)，每天睡眠很少，但精神很好，不知道精力从何而來。

我身体抵抗能力特别強，我怀疑年青时食了那次几乎送命的狗肉，吃混什米可能也有关系，如果受伤，损于损脚一两天就好，不看医生，不贴膏布，不食药，不打针。伤风感冒，或其它小病，人人都会有，但我不找医生看，由其自然好。

说句笑话，十多年前，有一次接到医生一封信，问我还在不在，此人是否离世，因为我几年没看过医生，医生以为我去了见上帝，所以來信了解一下，是否可笑。

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢老前辈的经验。混什米看来是好东西 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/07/2016 postreply 06:30:48

• 那个狗肉是什么样的情况啊 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/07/2016 postreply 06:32:50

• 食狗肉差点送命。 -华人lee- ♂ (631 bytes) () 04/07/2016 postreply 06:41:37

• 可能因此锻炼了身体的抵抗力吧 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/07/2016 postreply 07:15:15

• 我也是这样认为， -华人lee- ♂ (0 bytes) () 04/07/2016 postreply 07:25:06

• 狗肉吃多了上火 -乐维- ♂ (0 bytes) () 04/08/2016 postreply 04:36:37

• 我也是觉得身体的小毛病让它自愈最好 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 04/07/2016 postreply 06:43:51

• 主要是你老心情开朗，自得其乐，看得开放得下。学习了！ -精神饱满- ♀ (0 bytes) () 04/07/2016 postreply 08:27:23

• 这点你说对了，我人非常乐观，不记仇，凭事都有正反两方面，看你怎样看问题，说得不好我就一笑置之。 -华人lee- ♂ (0 bytes) () 04/07/2016 postreply 08:53:18