兴奋过后谈体会

1. 手部和臂部动作，来回幅度大，直接感觉到手指末梢毛细血管都得到了循环，并带动肩部活动

2. 脚看似不动，其实身体一直在动，以腰部为核心，上身躯干带动腿部运动

3. 由于眼睛总是跟随手，带动颈部活动。

4. 手和脚的动作要求同时转换，而且左右各不同，锻炼协调性，非常锻炼大脑。

所以我才会那么兴奋。一定要跟着节拍做，如果抢拍就要再回过头去研究教学视频，看哪里没有做到位。第五节，那个捋的动作，我就是回过头去再研究后才做到位的，一旦连起来做，特别容易把这个动作省去。

所有跟帖： 

• 这都是不亲自做过就说不出的体会，绝对不是托 -gleemaker- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:10:45

• 人工点赞！ -蓍草为yarrow- ♀ (0 bytes) () 04/03/2016 postreply 09:14:36