睡觉总是做梦，好累，有什么办法不做梦吗？

睡觉基本天天做梦，而且每晚做几个梦，今天做了个很累的梦，梦到一直被人追着不放，我一直在躲，跑得我累坏了，一醒来才３点。

其它睡眠不错，每天睡９小时，而且基本一觉不醒，睡着也快，就是梦多，缠绕我很多年了，从大学就这样。请专家指教，这多累啊

所有跟帖： 

• 睡眠太好了，羡慕啊！ -阿明.- ♀ (446 bytes) () 04/01/2016 postreply 03:33:44

• 太好了，谢谢你，我总是觉得自己做梦就是睡眠质量不好呢。让我思想放下负担了 -陶陶乐，乐陶陶- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 22:46:11

• 我也做梦,大多数是快乐的梦,醒来后忘了... -桃花好运- ♀ (51 bytes) () 04/01/2016 postreply 06:19:14

• 如果都是好梦我愿意天天做：） -陶陶乐，乐陶陶- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 22:46:52

• 我瞎说：筋骨紧绷，睡觉浅，多梦，都是肝热的问题。1.泡热水脚 2.按摩肝经上的太冲穴 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 08:03:23

• 我不喜欢用脑，喜欢运动和干体力活，所以我不做梦。你应该少睡1个小时，用这个1小时来锻炼。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 08:09:56

• 睡前不喝咔啡，茶什么的，也可能白天太累了，据说做梦是有好处的，别太但心了 -梵音肃听- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:22:26

• 做梦好，做梦和白天用脑子不是用的同一个部位，可以更好地让大脑休息。 -看着看着眼就花了- ♀ (182 bytes) () 04/01/2016 postreply 09:37:11

• 谢谢 -陶陶乐，乐陶陶- ♀ (0 bytes) () 04/01/2016 postreply 22:47:47