每晚吃2-3个橙～是不是会胖死

夜晚做完运动11pm，不会再吃正餐

11pm - 2am 这段时间，会塞进
1. 2-3个橙 (有次一袋5个全吃了) =.=
2.少量花生
3. protein饮品 0 sugar
4. 有时有个麦包（下班前买好）

这样的吃法，是不是比吃一个简单鱼蛋米线更差？

原因是发觉脂肪比率，是增加了的.........

橙的糖份，其实是不是跟白砂糖的糖份一样计算法 = = thankss

 

 

 

 

 

 

 

 

所有跟帖： 

• 会，肯定会 -gleemaker- ♀ (152 bytes) () 03/31/2016 postreply 06:25:33

• 我是上无或下午吃二个...睡前不饿就不要吃东西... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/31/2016 postreply 07:05:05

• 很多人说吃水果会发胖，以我亲身经历看，水果可以随便吃。我家水果吃的特别多，每天至少三四个苹果橙子吧， -爱吃肉的胖子- ♂ (62 bytes) () 03/31/2016 postreply 10:32:35

• 尤其爱吃黑色李子，夏天时，每天至少七八个李子。。。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 03/31/2016 postreply 10:34:29

• 你这个ID不给力，说不胖人家不信：） -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/31/2016 postreply 10:48:50

• 就你的亲身经历而言，一点说服力都没有，相反还有反作用，因为你还是很胖 -gleemaker- ♀ (269 bytes) () 03/31/2016 postreply 11:10:21