求救,右脚踝骨下凹处痛...

右脚踝外侧疼痛，走路的时候就有点疼，右脚踝王坐转的时候痛，按压脚踝骨头下凹中点处很疼，其他方向按压不疼. 怎么办?可以锻炼好吗? 还是去打封闭?

不是跑步伤的...不晓得如何受的伤

谢谢各位了.

所有跟帖： 

• 我瞎说啊，学点中医吧。看你的疼点在那条经络上，然后按摩疼点所在的整条经络。上次左脚怎么回事？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2016 postreply 06:47:45

• 谢谢. 好啊,学中医不容易呢...左脚底 -桃花好运- ♀ (257 bytes) () 03/24/2016 postreply 07:00:59

• 我在本页贴：老张聊健康 （2 ） 有回帖，你好好读读“从经络认识身体”。 再读读“致青春”的人生不妨敲敲打打 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2016 postreply 07:33:36

• 谢谢, 打印出来了, 要好好拜读... -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/24/2016 postreply 07:40:41

• 我猜你是哪个经络不通，导致2个脚疼。可能是一个地方的有问题 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/24/2016 postreply 12:48:19

• 昨晚敲打右脚足三里，还运动右脚腕，右脚好多了。左脚底是三年前鞋不好，走伤了 -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/25/2016 postreply 05:53:29

• use R.I.C.E method: Rest, Ice, Compression and Elevation -天边的蔷薇- ♀ (0 bytes) () 03/24/2016 postreply 07:18:56

• Thank you, but how to do "Compression and Elevation"? -桃花好运- ♀ (0 bytes) () 03/24/2016 postreply 07:26:59

• C:ankle brace -see the picture; E: prop up your foot on a chair -天边的蔷薇- ♀ (87 bytes) () 03/24/2016 postreply 07:59:35

• 安胡猜哈 - 会不会 -沈香凝- ♀ (381 bytes) () 03/24/2016 postreply 12:40:31

• Voltaren Gel works very well for inflammation of soft tissue -天边的蔷薇- ♀ (0 bytes) () 03/24/2016 postreply 13:57:29

• 看看鞋底是不是已經磨歪了，要不要穿氣墊鞋底的平底鞋。 -小小豆子- ♀ (0 bytes) () 03/25/2016 postreply 00:29:34