减肥其实很简单

有许多肥胖的人总为其肉墩墩的身体烦恼，设法减肥又没效果，主要是不得要领。减肥其实很简单。 人长胖了就是细胞增多了。身体每天有许多细胞死亡，也有新细胞诞生。如死亡数多于诞生数则会变瘦，反之变胖或保持原状。构成细胞的一种关键“材料”是蛋白质，没有蛋白质就无法生成新细胞。所以减少蛋白质的摄入就是减肥的关键。少吃动物类食物，少吃含高蛋白的素食。你不需要挨饿来减肥，只需要减少蛋白质的摄入，就这么简单。

所有跟帖： 

• 这说法胆子不小 太扯了，听说过不想长肉的，头一次听说希望细胞死的越多越好的 哈哈哈 -MayX- ♀ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 13:31:38

• 癌细胞和衰老的细胞，当然是死的越多越好啊：） -吃与活- ♂ (74 bytes) () 03/08/2016 postreply 13:36:59

• 你误解了，没说细胞死亡越多越好。死亡和新细胞达到平衡才好。 -WEYC- ♂ (0 bytes) () 03/09/2016 postreply 09:44:47

• 好像人体脂肪细胞和肌肉数量并不变化，减肥并不是这么简单。不过，我最近减少了5LB，以前一直锻炼也没减少啥。争取再减少5LB。。。 -pichawxc- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 14:05:22

• 唉，无语。 -claude888- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 14:05:33

• 虽然你说的不很严谨，也有点问题，但你说到了关键的一点。 -吃与活- ♂ (122 bytes) () 03/08/2016 postreply 16:33:40

• 吃豆类是吃胖人的 -笨狼- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 16:44:32

• 真的？其实吃豆吃胖我倒不害怕，就怕吃出癌症 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 17:55:42

• 对这个问题一两句话说不清楚，很可能造成分歧，待我以后详细解释。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 18:06:18

• lz 的意思就是少吃动物蛋白，少吃米面，少吃豆和坚果就能减肥。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/08/2016 postreply 18:07:34