荤素搭配再加多喝水太笼统了。想要的是具体每天吃什么种类的肉和植物，每种每次吃多少克。

比如我也吃肉，不过一星期一次。有人可能就是只吃鸡排，牛排，100%的肉。但笼统说，这都叫荤素搭配。

有人觉得每天两升水算多喝水。有人觉得每天3杯水就算多喝了。

用副词形容词定义的概念都太笼统了。至少要定量才能看出差别和规律吧。