唉... 我觉得我像是伤了... :(

我上个月勉强用6小时走完全马，之后到现在都没再练习，一来想休息下，二来是... 我觉得我的膝头好像有些感觉

又不是说好痛，是有少少刺刺感，位置在前膝头对下少少，不知道怎么形容，总之间中就有些感觉... 只是左脚，右脚没事

暂时未敢恢复跑步，唉，好担心跑不了步

 

 

所有跟帖： 

• 觉得运动的目标应该是为了身体健康，为了运动而运动有时可能会过量吧 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/11/2016 postreply 21:01:32

• 我现在定每天一万步的目标，有时差几百步也就算了。为了健康，不要要求自己太严格了，健康目的达到就行了。 -羽衣甘蓝- ♂ (0 bytes) () 02/11/2016 postreply 21:04:57

• 这个时候要listen to your body，休息，恢复，或者游泳因为游泳对关节impact很小 -春节武侠小白兔- ♀ (0 bytes) () 02/12/2016 postreply 03:08:48

• 听自己身体的声音吧！运动的本来目的是要精神愉悦／身体壮／吃饭香睡觉香，如果偏离了这个目的，就要停下来好好想想了。 -爱吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 02/12/2016 postreply 07:08:53