还好你的血压没有跟着心率的下降而上升。你运动之余，得去做日式指压按摩将头颈肩背的肌肉放松。此外泡热水澡/脚

和蒸桑拿。如果血压升，则要戒盐。此外，应吃海盐，并多吃海带以增加碘的摄入。