收腹又瘦大腿15天甩掉下半身肥肉

收腹又瘦大腿15天甩掉下半身肥肉

来源：爱上练瑜伽

如果想针对性地瘦下半身，那么练习普拉提是不错的方法，普拉提柔缓的动作可以燃烧脂肪，拉伸肌肉，只要能坚持下来，就能减肚子又瘦腿。以下9个动作，每个动作做足20次，休息30秒！坚持2周，你会看到明显的改变！

 

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所有跟帖： 

• 先不说两周能否有效(网上这类"捷径法"很多), 两周后呢?LOL. -甜酒甜- ♀ (164 bytes) () 01/29/2016 postreply 04:50:39

• 对腰和脊椎伤害大 -毛毛猫猫- ♀ (0 bytes) () 01/29/2016 postreply 12:39:59

• 这女的肚子还真不小：P -神斗斛- ♀ (0 bytes) () 01/29/2016 postreply 12:43:12