终于控制住血糖啦

经过三个月的艰难努力， A1C is 5.6， 空腹血糖98.

我只是想告诉大家， 决心， 乐观的态度，和不懈的努力 一定能逆转糖尿病的进程。至少能控制不再恶化。

这是我做的：

1. 控制饮食； 尤其是晚饭。

2. 每天锻炼一个小时

3. 早睡觉。

希望对大家有借鉴意义。

没有吃药

 

 

所有跟帖： 

• 谢谢，很励志 -cleanclear- ♂ (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 09:12:37

• 原来是多少? -花椒- ♀ (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 09:16:59

• 原来数值 -pingankuaile- ♂ (58 bytes) () 01/28/2016 postreply 09:49:54

• 临界 -pingankuaile- ♂ (394 bytes) () 01/28/2016 postreply 10:09:41

• 能问一下你血糖高的原因是什么呢？因为 -rancho2008- ♀ (263 bytes) () 01/28/2016 postreply 11:52:34

• 东亚人中有很多瘦人患糖尿病的，这些人往往血脂不高，没有代谢综合症。其病因与胖人的胰岛素抵抗不一样，是胰岛素的分泌能力低。 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 13:23:25

• 我猜一下：胖，不运动，父母有糖尿病，爱吃甜食，年龄接近50 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 17:10:49

• 谢谢 -pingankuaile- ♂ (1193 bytes) () 01/28/2016 postreply 18:30:19

• 说的很好！压力----内分泌失调+50岁，病就找上来了。悄悄来的，让你意想不到。 -lawattaction- ♀ (376 bytes) () 01/28/2016 postreply 20:12:26

• 我猜那些得癌的也是因为压力！压力！压力！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 21:23:39

• 对，改变生活方式是最重要的。药物是辅助的。现在都本末倒置了 -Diana-Sun- ♀ (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 13:34:45

• 挺吓人，这病悄悄地来到身边，你肯定想不到你会得。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/28/2016 postreply 17:20:47

• 楼主可否说说你的饮食现在用什么样的, 限制有多严. -Tendy- ♂ (199 bytes) () 05/28/2016 postreply 18:42:12